詹姆斯干拔三分怎么练

如今的詹姆斯加入了湖人队，新的三巨头出现，让湖人可谓大放异彩。而在本赛季的比赛中，詹姆斯更是战绩惊人，完全一副王者姿态，他的经典动作有很多，干拔三分就是其中一个，这次小编就来说说詹姆斯3+1跳投讲解。

詹姆斯干拔三分

往往在比赛的惊险时刻，詹姆斯都能用出干拔三分，为自己的球队赢得最后的胜利。首先你需要的就是投3分球的精准度了，提高你投篮的命中率，提高自己的出手速率把力量和手感练出来。平时可以力量训练，例如杠铃或哑铃弯举，俯卧撑、仰起坐、长跑等。投篮的时候用标准姿势就可以投到篮框的地方开始练。在这个距离上练到得心应手了，在拉开距离，把距离拉远0.5米，再练。一直要练到距离三分线外1米才够，当然到了三分线后不需要命中率维持到75%了，50%以上就差不多了。

詹姆斯3+1跳投讲解

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詹姆斯他不停在外线开炮，就是干拔，而且还是在同样位置，不管什么战术，也不管对方防守如何，就是扔，进不进完全看我自己的手感。

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